Copyright 2018 - MaMasTV.gr


Βγάλτε γλώσσα εκεί που πρέπει! Ρολάκια γλώσσας με λαχανικά

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)
Βγάλτε γλώσσα εκεί που πρέπει! Ρολάκια γλώσσας με λαχανικά Βγάλτε γλώσσα εκεί που πρέπει! Ρολάκια γλώσσας με λαχανικά MaMasTV.gr

Υλικά:

Για τα φιλέτα

1 κιλό γλώσσες φιλέτο

2 καρότα

1 κολοκυθάκι

1 κρεμμύδι ξερό

1 σφηνάκι ξίδι

1 λεμόνι σε φέτες

1/3 φλ. Ζωμός λαχανικών

Ελαιόλαδο

Αλατοπίπερο

 

Για τη σως λεμονιού

Χυμός από 2 λεμόνια

2 κ.γ. κορν φλάουρ

1/3 φλ. Ζωμός λαχανικών

 

 

Εκτέλεση:

Τεμαχίζουμε τα λαχανικά σε ράβδους και τα σοτάρουμε σε λίγο ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνουμε και σβήνουμε με το ξίδι. Αφήνουμε 5 λεπτά να εξατμιστεί και γεμίζουμε τα φιλέτα γλώσσας. Τοποθετούμε μια δέσμη λαχανικών στην άκρη του φιλέτου και ρολάρουμε. Συγκρατούμε με οδοντογλυφίδες. Τοποθετούμε σε ταψάκι ή πυρίμαχο σκεύος τα ρολάκια σε φέτες λεμονιού. Ραντίζουμε με ελαιόλαδο και προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για μισή ώρα.

Όσο ψήνονται τα φιλέτα, ετοιμάζουμε τη σως. Σε ένα κατσαρολάκι, αναμειγνύουμε χυμό λεμονιού, κορν φλάουρ και ζωμό λαχανικών. Ζεσταίνουμε ανακατεύοντας συνέχεια μέχρι να πήξει.  Σερβίρουμε!

 

Δείτε βήμα βήμα (VIDEO)

 

 

Διαβάστηκε 288 φορές

Πολυμέσα

Βγάλτε γλώσσα εκεί που πρέπει! Ρολάκια γλώσσας με λαχανικά MaMasTV.gr

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ



Please Enter Admin E-Mail address in the backend.

Μετρητής Επισκεπτών

2596775
Σήμερα
Χθές
Αυτή την εβδομάδα
Την προηγούμενη εβδομάδα
Αυτό το μήνα
Τον προηγούμενο μήνα
Συνολικά
3904
5971
36002
2516930
112781
145837
2596775

Η IP σας: 54.161.77.30
20-10-2018 13:23

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ



Please Enter Admin E-Mail address in the backend.