Copyright 2017 - MaMasTV.gr


Θέλετε να είναι ευτυχισμένοι; Μην κάνετε αυτά τα 3 πράγματα!

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(5 ψήφοι)
Θέλετε να είναι ευτυχισμένοι; Μην κάνετε αυτά τα 3 πράγματα! Θέλετε να είναι ευτυχισμένοι; Μην κάνετε αυτά τα 3 πράγματα! MaMasTV.gr

 Αναβλητικότητα

Απωθώντας το κούρεμα του γκαζόν ή την αποστολή ενός μηνύματος, μπορεί να μη σας φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά κάθε φορά που δεν εκτελείτε ό,τι έχετε σε εκκρεμότητα, νομίζετε ότι θα πρέπει να δώσετε μια ήπιας μορφής  μάχη ή φυγή. Δε βρίσκεστε σε θανάσιμο κίνδυνο, αν χρονοτριβείτε, αλλά ο οργανισμός σας δε λαμβάνει πάντα τις πληροφορίες αυτές. Μπορεί ακόμα να αντιδρά όταν είστε ανήσυχοι και παράγει χημικές ουσίες στρες. Επιπλέον, όσο ο οργανισμός σας είναι μαζεμένος, κλείνει και το μυαλό σας. Ακριβώς όπως οι μύες σας σφίγγουν όταν είστε ανήσυχοι, η ικανότητά σας να βρείτε τη χαρά της ζωής μειώνεται όταν χρονοτριβείτε κι έτσι, δεν μπορείτε είστε ευτυχισμένοι.

Αρνητική αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα βαρόμετρο, σας λέει πόσο υγιείς είστε συναισθηματικά. Αν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο οργανισμός σας λαμβάνει ειδοποίηση για το τι συμβαίνει μέσα σας και καθιστά αρνητική τη διάθεσή σας.

Δεν αναπαύεται το μυαλό σας

Το μυαλό σας περιέχει μια απίστευτη ποσότητα πληροφοριών και είναι πιο ισχυρό από οποιοδήποτε υπολογιστή πολλές φορές. Ωστόσο, αν το φορτώσετε με πάρα πολλά καθήκοντα, θα μπλοκάρει. Όταν σκεφτόμαστε πολλά πράγματα ταυτόχρονα δημιουργείται ένα αίσθημα άγχους. Η υπερφόρτωση οδηγεί σε σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία ή δύσπνοια. Επιπλέον, μπορεί να έχετε αϋπνία, πεπτικά προβλήματα και άλλα συμπτώματα του άγχους που μειώνουν την ευτυχία σας.

Αν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες του να είστε ευτυχισμένοι, μην αναβάλετε τις υποχρεώσεις σας και θα αισθανθείτε λιγότερη πίεση. Την ίδια στιγμή, μην τρέφετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σημειώστε ό,τι η εσωτερική φωνή σας, σας λέει και στη συνέχεια παρακολουθήστε την μέχρι να εξασθενίσει. Ομοίως, μην υπερφορτώνετε το μυαλό σας, δώστε του λίγο χώρο και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι.

Πηγή Μεταφρ. The MaMas TV team

Διαβάστηκε 115 φορές

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ



Please Enter Admin E-Mail address in the backend.

Μετρητής Επισκεπτών

1188034
Σήμερα
Χθές
Αυτή την εβδομάδα
Την προηγούμενη εβδομάδα
Αυτό το μήνα
Τον προηγούμενο μήνα
Συνολικά
3246
3686
24737
1130460
76961
114589
1188034

Η IP σας: 54.198.2.110
19-11-2017 21:30

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ



Please Enter Admin E-Mail address in the backend.