Superfoods: 10 τροφές που μας δίνουν ενέργεια

Superfoods: 10 τροφές που μας δίνουν ενέργεια

Εκτός από τα εύγευστα και μικρά συσκευασμένα σνακ, τα οποία δεν προάγουν την ευεξία του σώματος, αλλά είναι η εύκολη λύση όλων, υπάρχουν 10 τροφές που μπορούν να μας τονώσουν και να εκτοξεύσουν την ενέργειά μας στα ύψη μακροπρόθεσμα, και όχι μόνο βραχυπρόθεσμα. Ποιες είναι αυτές;Οι ρυθμοί της ζωής και οι αυξημένες ανάγκες της καθημερινότητας μας αποδυναμώνουν και μας κάνουν να αισθανόμαστε συχνά κουρασμένοι. H φύση όμως είναι σύμμαχός μας. Άλλες πιο κοινές και άλλες πιο εξωτικές, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μας δίνουν ενέργεια με τρόπο απολύτως φυσικό, προάγοντας μεταξύ άλλων και την υγεία και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι συγκεκριμένες τροφές, είναι γεμάτες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά τα οποία «φορτίζουν» άμεσα το σώμα, ενώ παράλληλα κρατούν τα επίπεδα ενέργειάς του υψηλά, για σημαντικό χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με ορισμένα «ενεργειακά προϊόντα», τα οποία μπορεί να δίνουν μία άμεση ώθηση, αλλά σύντομα μετά την κατανάλωσή τους θα διαπιστώσουμε ότι αναζητάμε και πάλι κάτι να μας «κρατήσει». 

Ξηροί Καρποί

Ξηροί Καρποί
Ξηροί Καρποί

Αυγά

Αυγά
Αυγά

Μπανάνα με φυστικοβούτυρο

Μπανάνα με φυστικοβούτυρο
Μπανάνα με φυστικοβούτυρο

Μέλι

Μέλι
Μέλι

Μανιτάρια

Μανιτάρια
Μανιτάρια

Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα

Σπανάκι

Σπανάκι
Σπανάκι

Σπόροι κολοκύθας, σπόροι chia και ηλιόσποροι

Σπόροι κολοκύθας, σπόροι chia και ηλιόσποροι
Σπόροι κολοκύθας, σπόροι chia και ηλιόσποροι

Μάκα 

Μάκα
Μάκα

Σολωμός

Σολωμός
Σολωμός

Πηγή: pathfider

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Αφήστε το σχόλιο σας

Δείτε περισσότερα:
ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΟ: Αυτή η δασκάλα παιδιών με ειδικές ανάγκες κάλεσε όλους τους μαθητές της στον γάμο της.
ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΟ: Αυτή η δασκάλα παιδιών με ειδικές ανάγκες κάλεσε όλους τους μαθητές της στον γάμο της.

Η Κίνσεϊ Φρεντς είναι μια δασκάλα παιδιών με ειδικές ανάγκες από το Κεντάκι, η οποία όχι...

Close