Tο τεστ του 1′ που δείχνει αν σας λείπει ύπνος! (Βίντεο)

Tο τεστ του 1′ που δείχνει αν σας λείπει ύπνος! (Βίντεο)

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητας ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι:

-Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση

-Εξασθένηση μνήμης

-Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

-Κακή ποιότητα ζωής

-Εργατικά ατυχήματα

-Μειωμένη οδηγική ικανότητα

-Με το ακόλουθο τεστ, μπορείτε να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος!

Είναι ένα οπτικό τεστ που σχεδίασε ο Richard Wiseman, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Hertfordshire και συγγραφέας του βιβλίου «Night School: Wake Up to the Power of Sleep».Το τεστ βασίζεται στην ικανότητά σας να εντοπίσετε τις στιγμιαίες αλλαγές που θα γίνουν σε μία εικόνα που θα δείτε στο βίντεο. Αν δεν προσέξετε καμία αλλαγή, τότε σίγουρα ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ύπνο:

 


Πηγή

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Αφήστε το σχόλιο σας

Δείτε περισσότερα:
Σωστή νοικοκυρά! Η Δέσποινα Βανδή μας άνοιξε το σπίτι της -Δείτε την να μαγειρεύει και να σιδερώνει (VIDEO)
Σωστή νοικοκυρά! Η Δέσποινα Βανδή μας άνοιξε το σπίτι της -Δείτε την να μαγειρεύει και να σιδερώνει (VIDEO)

Σε κάθε ευκαιρία αποδεικνύει πως δεν διστάζει να τσαλακώσει την εικόνα της! Ο λόγος για τη...

Close