HEALTHY

Τα πάντα για healthy ομορφιά και περιποίηση

HEALTHY, ΟΜΟΡΦΙΑ

Πόσο υγιεινά και μεσογειακά τρώμε άραγε οι Έλληνες σήμερα;

Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών τρώμε πολύ πρόχειρο φαγητό και επεξεργασμένα σιτηρά, δηλαδή, ρύζι, πατάτες, μακαρόνια, λευκό ψωμί και πολύ λίγα φρούτα και λαχανικά, ενώ παράλληλα καταναλώνουμε ελάχιστα όσπρια, καθόλου ψάρι, με το κρέας να κυριαρχεί.   Αναλυτικότερα:  1). Παρατηρήθηκε αυξημένη λήψη υδατανθράκων και μάλιστα σε ποσοστό 46% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων με τους μισούς από αυτούς…

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Διαβάστε περισσότερα

HEALTHY, MAMAS TV, ΟΜΟΡΦΙΑ

Τρεις S.O.S. συμβουλές για την κατανάλωση light προϊόντων

Στο ψυγείο με τα γαλακτομικά επιλέγουμε αυτό με τα μειωμένα λιπαρά, ανάμεσα στα τυριά ξεχωρίζουμε αυτό με το λιγότερο αλάτι. Στο ράφι με τα δημητριακά διαλέγουμε αυτά με τη λιγότερη ζάχαρη και στο διάδρομο με τα αναψυκτικά προτιμούμε αυτά με την ένδειξη «green». Η διατροφή μας έχει γεμίσει με «light» και «χωρίς…», αλλά λίγοι καταλαβαίνουμε τι αγοράζουμε κι αν όλα…

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Διαβάστε περισσότερα

HEALTHY, ΟΜΟΡΦΙΑ

Ύπνος και μνήμη: Πώς μπορείτε να θυμάστε καλύτερα αυτά που μαθαίνετε!

Η μνήμη και ο ύπνος συνεργάζονται με τον τρόπο τους, έτσι ώστε την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που μάθαμε την προηγούμενη, κυρίως εκείνα τα πράγματα που έχουν αξία για εμάς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.Προηγούμενες μελέτες έχουν δώσει πολλαπλές ενδείξεις πως ο ύπνος βοηθά την μνήμη και η νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Επιπλέον, δείχνει για πρώτη φορά ότι…

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Διαβάστε περισσότερα

HEALTHY, ΟΜΟΡΦΙΑ

Πόσο θα ζήσετε; Μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας και θα μάθετε, σύμφωνα με νέα έρευνα

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο City του Λονδίνου αποκαλύπτουν ότι η αναλογία ύψους και περιμέτρου της μέσης, αποτελεί βασική ένδειξη για το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου.Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι Βρετανοί επιστήμονες εξέτασαν τους ιατρικούς φακέλους χιλιάδων εθελοντών, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως δεν είναι ορθό να βασίζεται κάποιος στον Δείκτη Μάζας Σώματος, προκειμένου να αξιολογεί την κατάσταση της υγείας…

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Διαβάστε περισσότερα

HEALTHY, ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα πόδια σας είναι μονίμως κρύα; Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να προσέξετε!

Μερικές φορές, δεν έχει σημασία πόσα ζευγάρια κάλτσες φοράτε, γιατί τα πόδια σας, απλά δε φαίνεται να μπορούν να ζεσταθούν. Αν είστε σχετικά υγιής, η αιτία για τα κρύα πόδια σας είναι πιθανόν ακίνδυνη. Αλλά υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορούν να κάνουν τα πόδια σας παγωμένα. Ο απλούστερος λόγος είναι η έλλειψη της ζεστασιάς. Μια άλλη κοινή αιτία είναι η κακή κυκλοφορία…

Κοινοποίηστε:
FacebookTwitterGoogle+PinterestFacebook Messenger

Διαβάστε περισσότερα